Barbra Noh

Yogic Self Care

mit Barbra Noh

09.11.2019 bis 10.11.2019

Modul der 300+ Stunden Yogalehrer Aufbauausbildung

Fortbildung für YogalehrerInnen und Yoga-Interessierte (auch einzeln buchbar)

Die Fortbildung richtet sich an:

  • Studenten der PBY Akademie, die im Rahmen ihrer Yogalehrerausbildung einen Abschluss mit 500 Stunden erzielen wollen
  • YogalehrerInnen zur Erweiterung ihres Wissens darüber, wie man die Yoga- und Asanapraxis gesund und nachhaltig gestaltet
  • Yoga-Übende, die ihre eigene Yoga- und Asanapraxis individuell für ihre Bedürfnisse optimieren möchten

Themenüberblick

Yoga und Ayurveda sind in ihrer Essenz Systeme, um unsere Gesundheit und Selbstfürsorge zu unterstützen. In diesem Modul wird Barbra ihr Wissen teilen, wie Du Deine körperliche Yogapraxis therapeutisch vorteilhaft und nährend für deine individuellen Bedürfnisse gestaltest. 


Die fünf Elementenlehre und die drei Doshas (Konstitutionstypen des Ayurveda) sind die Basis, um besser zu verstehen, was Deiner Individualität entspricht und sie ausgleicht. 


Ayurveda bietet die Perspektive, dass während Bewusstsein in alle Bereiche des Körpers projiziert wird, entwickelt der Körper und der Geist bestimmte Tendenzen. Dieser Ausdruck der Natur spiegelt sich in unseren Vorlieben, unserem Verhalten, unseren Gefühlen und sogar in unserer Erscheinung wieder. 


Während des 2-tägigen Workshops hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit herauszufinden, welches Dosha im Moment stark ausgeprägt ist. Wir lernen warum ein Ungleichgewicht auftreten kann und wie wir unsere Balance, Gesundheit und Wohlbefinden durch die Praxis des Hatha Yoga und kleinen Veränderungen im Alltag wiederfinden. 


Inhalt

  • Prinzipien des Dosha Sequencing 

  • Vata Balance: Geerdete Ruhe 

  • Pitta Balance: Kühlende Sanftheit 

  • Kapha Balance: Dynamische Vitalkraf 

  • Grundlagen für einen ayurvedischen Lifestyle 

  • Einführung in die Ayurvedische Tagesroutine “Dinacharya” 

  • Mantren, Pranayama und Meditationen für die Doshas 

  • Burn-Out Prävention 


Termin: 09.11.2019 bis 10.11.2019
Kurszeit: 08.00 – 16.00 Uhr (Änderungen vorbehalten)
Ort: Studio City · Amiraplatz 3 · München
Kosten: 290 EUR

Weitere Informationen und Anmeldung: akademie@patrickbroome.de