Yoga für Alle mit Patrick in Köln

Wir nähern uns dem Konzept „Yoga für Alle“ aus allen Winkeln.

Einfache Sequenzen stehender, sitzender und liegender Haltungen helfen Körpergefühl und Achtsamkeit zu entwickeln.
Optimale Ausrichtung ergibt sich dabei nicht daraus, wie eine Haltung aussieht, sondern aus dem Gefühl, dass entsteht in der Haltung zu sein. Im Zentrum der Bewegung steht der Atem. Er initiiert und belebt die Haltung.
Das Fundament wird gekräftigt, der Oberkörper erleichtert und die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment fokussiert. Das Resultat sind Stärke und Präsenz.
Wir starten den Tag mit Dynamischer Meditation und enden mit einfachen (täglich anwendbaren) Pranayama-, Entspannungs- und Meditationsübungen.

LIVE vor Ort im Studio oder ONLINE bei dir zuhause! Buche die Option, die für dich am besten passt.

Ort: Vishnus Couch Studio BLG, Aachener Str. 23, 50674 Köln
Termin: Samstag, 22. August 2020
Kurszeit: 09:00 – 12:00 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr
Kosten: 130,00 EUR
Anmeldung: Buchung online