Selfcare Sunday 'YOGA FÜR DICH' mit den PBY All Stars und Ausbildungsteam

Die letzen Monate sind an uns allen nicht spurlos vorüber gegangen. Deshalb wollen wir angepasst an Patrick’s Buch „Yoga für Dich“ am Sonntag unsere Kräfte bündeln und Dir die Möglichkeit geben viel Gutes für Dich zu tun. Dafür üben wir mit Dir eine ganze Reihe der im Buch vorgestellten Yoga-, Atem- und Meditations-Sequenzen um Dein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern.

12:00-13:00 Uhr „Getting started” mit Stine & Steven
Wir starten mit „Kräftigen“ mit Stine, wo wir den Körper, in einem ausgedehntem 7-Minuten-Workout, funktional kräftigen und durch bewegen. Danach unterrichtet Steven eine „ausgleichende“ Hatha Yoga-Sequenz von Sri Krishnamacharya.

14:00-15:00 Uhr „Energetisieren” mit Robert & Sascha
Robert „Energetisiert“ indem er Bewegungskonzepte aus dem Yoga mit Eigenkörpergewichtsübungen, intensiven Atemtechniken und dynamischen Flows verbindet. Im Anschluß unterrichtet Sascha eine geleitete Pranayama-Übung zur „Aktivierung der Energiezentren“.

16:00-17:00 Uhr „Heilung” mit Ranja & Patrick
Nach einer Pause leitet Ranja Dich durch eine Yin Yoga Übungsreihe zum „Runterkommen“. Und zum Abschluss führt Dich Patrick durch die Resonanz-Atmung und eine geleitete Meditation zur „liebevollen Selbstakzeptanz“.

18:00 – ca. 19:00 Uhr „Healthy Turntable Cookers“ mit Volker Mehl
And at the end it’s….Party!!! Turntable Cookers Healing Food Party…
Zum Abschluss eines intensiven und emotionalen Tages lädt Euch Volker in seine Küche zu einer Turntable Cookers Session ein. Gemeinsam mit Volker, untermalt von einigen Klassikern aus seinem Musik Keller, zaubern wir noch etwas Groove auf Eure Geschmacksnerven. Du kannst mitkochen und bekommst dafür die Rezepte vorab gemailt oder du genießt die Kochshow als Zuschauer.
Dress Code: Relaxt Party von Jogger bis Glitzerjacke!

Alle Sessions sind einzeln buchbar oder du sicherst dir das günstigere Gesamtticket.
Wir freuen uns auf Dich!

Ort: Patrick Broome Online Yoga Studio
Termin: Sonnag, 31.01.2021
Kurszeit: 12:00- ca. 19:00 Uhr
Kosten: ab 29,00 EUR
Anmeldung: Buchung online
weitere Infos: workshop@patrickbroome.de