Pranayama Workshops

mit Sascha Peschke

am 22.02., 22.03., 05.04. und 03.05.2025 min Studio Maistr.

Diese Workshops sind eine graduelle Vertiefung der Praxis. Jeder Kurs ist abgeschlossen und funktioniert für sich. Je nach dem wo du in deiner Praxis stehst kannst du dir den für dich Passenden aussuchen. Zur Wiederholung und zum besseren Verständnis wird aber empfohlen alle zu besuchen.

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Finding Peace Workshop Serie - MASTERING THE ELEMENTS

mit Thais de la Paz

am 22.02., 29.03., 24.05., 27.09. und 22.11.2025
im Studio Schwabing

Wenn wir uns in der Natur umsehen, können wir verschiedene Elemente erkennen. Wir stehen und gehen auf der Erde. Uns umgibt Luft und wir spüren den leichten Wind auf unserer Haut. Die Sonne und das Feuer gibt uns Wärme. Wasser schenkt uns Leben, gibt kühle und ist weich. Alles in der Natur setzt sich aus diesen Elementen zusammen und enthält seine Eigenschaften. Auch der menschliche Körper entstand und besteht aus diesen Elementen. Das Zusammenspiel von der Natur und den Lebewesen ist auch ein Zusammenspiel der vorherrschenden Elemente. Alle Elemente bestehen aus einem Zusammenspiel dieser 5 Grundelemente und in manchen dominiert ein Element. In der „Finding Peace Workshop Serie: MASTERING THE ELEMENTS“ bedienen wir uns der heilsamen Eigenschaften der Elemente und lassen uns inspirieren in der Yoga- und Meditationspraxis für mehr Wohlbefinden und Balance.

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LIVE Mantra Meditation

mit The Sat Nam Sessions

1x im Monat im Studio Schwabing

Mantra Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug zu innerer Ruhe zu finden und neue Kraft für die Herausforderungen des Alltags zu schöpfen. Jeden 1. Samstag des Monats bietet sich die Gelegenheit, die innere Frequenz zusammen mit der Kundalini Yoga Lehrerin Mitali und dem international tourenden Musiker und Yogalehrer Robert zu erhöhen. The Sat Nam Sessions ermöglichen Dir in dieser Stunde die Erfahrung einer tiefen meditative Praxis und ein gemeinschaftliches Erleben von Yoga in Sound.

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Kirtan

mit Madhavi & Caitanya

1x im Monat im Studio Schwabing

Kirtan ist eine uralte vedische Tradition des Singens von heiligen Sanskrit-Mantren, die den Geist fokussieren und beruhigen. Die recht einfachen Mantren werden von einem Vorsänger in teils meditativer, teils dynamischer Weise vorgesungen und von allen Anwesenden wiederholt, wobei der konzertiale Aspekt in den Hintergrund tritt und eine gemeinsame Erfahrung entsteht.
(Der Kirtan ist eine einfache Methode der Meditation und lebt davon mit dem Herzen gesungen zu werden…)
Wir freuen uns darauf mit euch zu singen!

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Eine Reise durch die Chakren

mit Carin Zahn

am 15. März 2025 im Studio Schwabing

Wir beginnen mit einer Chakren-Klang-Meditation im Sitzen, wobei die Chakren durch das Singen der Bija-Mantren zum Schwingen gebracht und damit aktiviert werden.
Danach begeben wir uns auf die Reise mit einer sanften Asana-Yogastunde um von der Wurzel (Muladhara) mit Bewegung und Klang bis zum Licht (Sahasrara) zu gelangen. Bei dieser vielleicht noch nie erlebten Reise können sich die entsprechenden Chakren öffnen und somit alle damit verbundenen Erfahrungen und Emotionen geheilt werden.

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Kopfstand Workshop

mit Sascha Peschke

am 23. März 2025 im Studio Schwabing

In diesem Workshop nehmen wir die Angst durch üben aller möglichen Szenarien.
Wir einstudieren eine sichere Methode ein um in den Kopfstand zu kommen, sicher in der Balance zu stehen und diesen wieder zu verlassen.
Ziel des Workshops ist das du in den Kopfstand kommst, dich in der Asana wohl fühlst und zu jeder Zeit die Kontrolle behältst!

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Hand- und Armbalancen Workshop

mit Sascha Peschke

am 30. März 2025 im Studio Schwabing

In diesem Workshop bauen wir Schritt für Schritt auf wie du deine Handgelenke und Schultern kräftigst und gesund hältst. Wie du dir die Krähe aufbaust. Und von dort Schritt für Schritt in die Variationen findest bis du irgendwann sicher im Skorpion oder im Handstand stehst.

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Reise zu Deiner Seele

mit Dieter & Richard

am 06. April 2025 im Studio Schwabing

Dieser Workshop soll uns wieder die Möglichkeit geben uns selbst mehr wahr zu nehmen und uns ganz mit allem was unser Körper und Geist zu bieten hat zu verbinden. Wir werden verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen (Meditation aktiv und passiv, Yoga Nidra, Yin Yoga) die den Körper mit dem Geist und der Seele in Einklang bringen.

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Entspannungsreise

mit Waltraud Jäger

am 20. September 2025 im Studio Schwabing

Die Entspannungsreise setzt sich zusammen aus einer sanften Asana Praxis mit Yin und Yang Yoga, Meditation, Affirmationen, Mantren zu singen oder einfach zuzuhören.
Begleitet wird der Workshop mit Trommeln, Klangschalen, Gitarre und Indischem Harmonium.

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Stimme des Herzens: Yin Yoga, Stimmaktivierung und Klangheilung

mit Ranja und Kirbanu

am Sonntag, 05. Oktober 2025 im Studio City

Tauche ein in einen tiefgehenden und nährenden Workshop, der dich mit deiner authentischen Stimme, deinem Herzen und deinem inneren Gleichgewicht verbindet. Gemeinsam gestalten Ranja und Kirbanu einen sicheren und einladenden Raum für Entfaltung, Loslassen und authentischen Selbstausdruck.

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Die heilende Kraft des Restorative Yoga – Ein Workshop zum Kennenlernen und Fallenlassen

mit Ingrid Bretan

am 16. November 2025 im Studio Schwabing

Im Restorative Yoga verweilt man auf sehr sanfte Art in den Asanas. Die Muskulatur entspannt komplett und es wird sogar, anders als im Yin Yoga, auf Dehnung verzichtet. Ruhe, Stille und das Gefühl des Getragenseins stehen im Vordergrund. Durch diese regenerativen Haltungen wird Stress abgebaut, das Nervensystem beruhigt und das Immunsystem gestärkt. Dank der tiefen Muskelentspannung können kleinste Mikroverletzungen heilen, der Körper tankt wieder Kraft.

Gönne dir selbst eine kleine Auszeit von der Reizüberflutung unserer nach außen gerichteten Welt und finde so wieder auf heilsame Art zu dir selbst.

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Resilienz - Widerstandskraft in herausfordernden Zeiten

mit Dr. Patrick Broome

OnDemand Video im PBY Online Studio

Dieser 2-stündige Workshop ist eine Kombination aus Theorie & Praxis und richtet sich an alle, die mehr über das Geheimniss der Resilienz erfahren wollen. Warum prallen (von lateinisch resilire „zurückspringen, abprallen“) schwierige Situationen an machen von uns scheinbar problemlos ab, während andere oft unnötig Leiden?

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