LIVE Mantra Meditation
mit The Sat Nam Sessions
jeden 1. Samstag im Monat im Studio Schwabing
Mantra Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug zu innerer Ruhe zu finden und neue Kraft für die Herausforderungen des Alltags zu schöpfen. Jeden 1. Samstag des Monats bietet sich die Gelegenheit, die innere Frequenz zusammen mit der Kundalini Yoga Lehrerin Mitali und dem international tourenden Musiker und Yogalehrer Robert zu erhöhen. The Sat Nam Sessions ermöglichen Dir in dieser Stunde die Erfahrung einer tiefen meditative Praxis und ein gemeinschaftliches Erleben von Yoga in Sound.
Fortbildung Restorative Yoga
mit Sarah Scharf
am 05./06. Dezember 2020 im Studio City
This course covers the science and practice of Restorative yoga, so you will be able to deepen your own practice then share it with others. You will learn the physiology of relaxation, related current research and how to integrate this into your life. The yoga poses focus on healing through rest and the profound experience of being in contrast to doing. Most importantly, you will learn self-care and tools to lead a balanced life.
Fortbildung Silver Yoga 60+
mit Sabine Klein
am 12./13. Dezember 2020 im Studio City
Diese Weiterbildung richtet sich an Yoga-Lehrende, die sich für das Unterrichten von älteren Menschen interessieren, bzw. die zugänglichen Varianten bei Bewegungseinschränkungen erlernen wollen. Schwerpunkt liegt auf dem Adaptieren von Haltungen für Stuhl, Wand und im Liegen, um Yoga für jeden zu ermöglichen.
Embracing the sun from within - Surya Namaskar
mit Stine & Spiros
am 20. Dezember 2020 im Studio Schwabing
Surya Namaskar is composed of elements like form, energy and rhythm.
The rhythmical asanas of Sun Salutations will make you feel each pose with alignment through breathing concentration, making sure that you receive all of the benefits.
In this workshop we will travel to the history and the importance of the asanas of Surya Namaskar focus on the connection of our movement and breathe while building confidence of the postures, strength, stability, and body awareness throughout the circles of different surya namaskar practices. Allowing the body muscles to engage, without harming ourselves.
Meta - the Joy of Singing & Breathing mit Nicola Rohner und Philipp Stegmüller
mit Nicola Rohner und Philipp Stegmüller
am 20. Dezember 2020 im Studio City
In diesem Workshop verbinden wir die wunderbare Kraft der Atmung mit Klang, Gesang und Musik.
Das Singen und das Atmen sind ein Tor, das ermöglicht, uns selber auf einer höheren und feineren Ebene zu begegnen. Darum haben wir es auch gewagt, diesem Projekt den kraftvollen Namen META zu geben.
Special Class Inside Flow
mit Julia Meyer
am 13. Februar 2021 im Studio Schwabing
In dieser Stunde erwartet dich eine Vinyasa Flow Choreographie, die on Beat unterrichtet wird und genau auf ein ausgewähltes, modernes Musikstück abgestimmt ist. Lasse dich vom Takt der Musik durch die Yogaklasse tragen. Jede Ein- bzw. Ausatmung führt in eine neue Körperbewegung. Die Musik schafft die Verbindung zu deiner inneren Welt und bringt alles in einen Fluss, deine Bewegung, deine Atmung, deinen Körper, dein Herz – dein Yoga. Geeignert für Geübte und Fortgeschrittene.
Reconnection — Kundalini Yoga Workshop
mit Mitali Akal Nampreet und Robert Ehrenbrand
am 27. Februar 2021 im Studio Schwabing
Erfahre in diesem Workshop die transformative Kraft des Kundalini Yoga. Eine Kraft, die Dich direkt zu Dir Selbst zurückführt.
Die im Workshop vermittelten Yogischen Technologien, Meditationen und Mantras dienen dazu Deine innewohnende Energie so zu entfalten, dass bestehende Blockaden aufgelöst und überwunden werden können. Stärke Deinen Körper und Geist, verbinde Dich wieder mit Deiner Intuition und finde zurück zu einem ausgeglichenen Selbst.
Die heilsame Kraft des Restorative Yoga
mit Ingrid Bretan
am 14. März 2021 im Studio Schwabing
Im Restorative Yoga verweilt man auf sehr sanfte Art in den Asanas. Die Muskulatur entspannt komplett und es wird sogar, anders als im Yin Yoga, auf Dehnung verzichtet. Ruhe, Stille und das Gefühl des Getragenseins stehen im Vordergrund. So fußt das Restorative Yoga auf den Lehren von B.K.S. Iyengar, der durch den Einsatz von Hilfsmitteln dem Yoga eine neue Richtung gab.
Flight Club
mit Christian Klix
am 27. März 2021 im Studio Schwabing
In 7 Schritten in den Handstand!
In diesem Workshop zeige ich Dir mein „7 Schritte zum Handstand Programm“.
Diese detaillierte Methode ist in über 10 Jahren gereift. Aus ihr ist das Flight Club Buch Schritt
für Schritt in den Handstand entstanden.
Pincha Mayurasana und andere Armbalancen
mit Christian Klix
am 28. März 2021 im Studio Schwabing
Ob Unterarmstand oder Transitions in Armbalancen hinein oder aus Armbalancen heraus, wir probieren es aus!
Gespickt mit vielen Tipps und Tricks zeige ich Dir wie man in die intensiven Armbalancen, die man sonst vielleicht nur von seinen Helden aus Youtube kennt, hinein und wieder raus kommt.
Dieser Workshop ist die ideale Ergänzung zum „Flight Club“ und „Secret Paths“ Workshop. Wenn Du neue Inspiration für Deine Praxis möchtest, dann bist Du hier genau richtig.
Chakra Tuning Workshop
mit Rebecca Randak
am 18. September 2021 im Studio City
Den Chakra Tuning Yoga Workshop kannst du dir wie eine Art energetischen Großputz vorstellen, der deine Lebensenergie wieder richtig in den Fluss bringt.
Die Chakren (wörtlich: Rad) sind Energiezentren, die sich – vereinfacht erklärt – entlang der Wirbelsäule befinden. Jedes Chakra steht in Verbindung mit bestimmten Themen und Beziehungsmustern, die uns im Laufe des Lebens immer wieder begegnen. Im Umkehrschluss heißt das: Wir können uns das Wissen der Yogis über die Chakren zunutze machen, um mehr über uns selbst und unsere Beziehungen herauszufinden.
5 Shades of Stillness - Yoga Workshop
mit Katharina Middendorf
am 02. Oktober 2021 im Studio Schwabing
Stille ist ganz und gar nicht kryptisch, wie es einem manchmal vorkommen kann. Und auch kein Zufallsprodukt, was, wenn man Glück hat, mal vorbei schaut. Stille ist etwas, dass grundsätzlich da ist. Und etwas, dass man durch ganz bestimmtes Handwerk für sich hör- und spürbar machen kann. Und Yoga hat da eine prall gefüllte Toolbox. Stille durch Stille ist zwar eine logisch scheinende Gleichung, und funktioniert auch super – dennoch können viele Wege nach Rom führen.
In diesem Workshop lässt Euch Katharina Middendorf tief in die Schatzkiste des Yoga blicken und führt dabei durch 5 verschiedene Wege, Stille durch Yoga herzustellen und zu erfahren. Diese 5 Wege nennt Katharina „5 Shades of Stillness“, weil sie den 5 Schichten des menschlichen Körpers (Koshas) entsprechen und somit ein breites Repertoire an Rezeptionsmöglichkeiten bieten. Denn schließlich ist Stille nicht gleich Stille. Und Menschen nunmal unterschiedlich.