Yoga & Entspannung mit Ranja Weis

Termin: 05.-06.12.2026 | 08:00 – 15:30 Uhr (1h. Mittagspause)
Ort: Studio City
Kosten: 330 EUR
Anmeldung: Buchung online

Die Fortbildung „Yoga und Entspannung“ mit Ranja Weis lädt Dich ein, die heilsame Wirkung von Entspannung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene tiefer zu erforschen. Du erhältst fundiertes Wissen über das autonome Nervensystem und lernst, wie Techniken wie Yin Yoga und Yoga Nidra gezielt zur Regeneration und Selbstregulation eingesetzt werden können.

Durch die Verbindung von Theorie und Praxis entwickelst Du ein feineres Gespür für Stressmuster und Wege in die Entspannung. Ideal für alle, die ihre eigene Praxis vertiefen oder ihren Unterricht um wirkungsvolle Entspannungstechniken bereichern möchten.

Themenüberblick:

Diese 2-tägige Fortbildung ist eine Kombination aus Theorie und Praxis und richtet sich an YogalehrerInnen sowie an interessierte
Yogapraktizierende, die mehr über die Hintergründe und die Wirkung von Entspannung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene erfahren möchten.

Wir werden uns das autonome Nervensystem genauer anschauen, sowie tiefer in die Praxis des Yin Yoga und Yoga Nidra eintauchen.

Yogalehrende erfahren, wie sie diese wirksamen Techniken in ihren Unterricht einbauen können, um den Entspannungseffekt ihrer Klasse zu vertiefen. Yogaübende werden inspiriert, wie sie ihre Praxis und ihr Leben entspannter und gesünder ausrichten können, um ein erweitertes Gefühl von Zeit und Lebensqualität zu erfahren.

Inhalt:

• Autonomes Nervensystem: Sympathikus/Parasympathikus
• Stressreaktion
• Wege der Selbstregulation
• Wirkung auf Bauchgehirn/Herzgehirn
• Was ist ein Bodyscan?
• Yoga Nidra: Stufen, Ablauf, Wirkung, Beispiel

Yin Yoga:

• Essenz & Wirkung
• Geschichte
• Yin & Yang
• physische und energetische Vorteile der Yin Praxis

Diese Fortbildung ist genau richtig für Dich, wenn:

• Du Student:in der PBY Akademie bist und im Rahmen Deiner Yogaausbildung einen Abschluss mit 500 Stunden erzielen möchtest
• Du als Yogalehrer:in/ Yin Yoga / Yoga Nidra Lehrende/r Deine persönlichen Erfahrungswelt erweitern möchtest
• Du als Yoga-Übende/r Deine eigene Yogapraxis vertiefen möchtest
• Du an ganzheitlicher Gesundheit & Lebensweise interessiert bist

Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Trinkflasche, eigene Matte (es gibt Leihmatten und Hilfsmittel im Studio)

Hast Du weitere Fragen zur Fortbildung? Dann schreib uns gerne eine Mail an: akademie@patrickbroome.de