Yoga Nidra Weiterbildung mit Ranja Weis

Acht von zehn Berufstätigen in Deutschland haben mittlerweile Schlafprobleme, Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen. Yoga Nidra ist eins der besten Werkzeuge dem entgegenzuwirken. Yoga Nidra ist eine Technik der Tiefenentspannung, die im Liegen ausgeführt wird. Durch Yoga Nidra können wir tief und nachhaltig entspannen und Körper, Geist und Seele in einen Zustand der Ruhe und Regeneration bringen. Gleichzeitig wirkt Yoga Nidra wie ein Reset: wir können Altes loslassen und neue Energie schöpfen. Yoga Nidra kann Schlafstörungen und Müdigkeit beheben, hilft bei Verspannungen und vielen anderen körperlichen Symptomen, stärkt die Konzentration und Leistungsfähigkeit, und hebt die Stimmung. Ich erlebe Yoga Nidra immer wieder als einen Jungbrunnen und eine Quelle der Freude und Inspiration.

Wie beim Hatha Yoga gibt es auch im Yoga Nidra verschiedene Traditionen und Schulen. Ich möchte in dieser Weiterbildung zwei davon besprechen: das Yoga Nidra aus der indischen Linie von Swami Satyananda Saraswati und das Yoga Nidra aus der himalayischen Tradition von Swami Rama. Beide Techniken sind in ihren einzelnen Bausteinen verschieden, haben jedoch eine ähnliche Wirkung: einen Zustand innerer Stille, ein Gefühl von Freiheit und tiefer Verbundenheit mit dem eigenen Wesenskern.

Durch Yoga Nidra gehen wir deutlich gelöster, entspannter, erfrischter und präsenter durch den Tag und können die Herausforderungen des Lebens leichter bewältigen.

Ausbildungsinhalte:

Yoga Nidra: Geschichte, Essenz, Wirkung
Meditationsbausteine der jeweiligen Techniken
Nervensystem
Bewusstseinszustände & EEG
Energiekörper
einen heilsamen Raum schaffen: Sprache, Stimme, Klang, Raumklima

Ablauf:

Freitag 16:00-19:00 Uhr
Samstag/Sonntag 08:00-15:00 Uhr

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Termin: 28. bis 30. März 2025
Ort: Patrick Broome Yoga Studio City, Amiraplatz 3, 80333 München
Kosten Ausbildung: 449 EUR (Komplettzahlung)
Teilnahmevoraussetzung: keine abgeschlossene Yogaausbildung notwenig