Yoga und Entspannung mit Ranja Weis

Die Fortbildung richtet sich an:

• Studenten der PBY Akademie, die im Rahmen ihrer Yogalehrerausbildung einen Abschluss mit 500 Stunden erzielen wollen
• YogalehrerInnen zur Erweiterung der persönlichen Erfahrungswelt
• Yin Yoga / Yoga Nidra Lehrende zur Vertiefung ihres Unterrichts
• Yoga-Übende als Erweiterung/Vertiefung der eigenen Yogapraxis
• Jeden der an ganzheitlicher Gesundheit und Lebensweise interessiert ist

Themenüberblick:

Diese 2-tägige Fortbildung ist eine Kombination aus Theorie und Praxis und richtet sich an YogalehrerInnen sowie an interessierte
Yogapraktizierende, die mehr über die Hintergründe und die Wirkung von Entspannung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene erfahren möchten.

Wir werden uns das autonome Nervensystem genauer anschauen, sowie tiefer in die Praxis des Yin Yoga und Yoga Nidra eintauchen.

Yogalehrende erfahren, wie sie diese wirksamen Techniken in ihren Unterricht einbauen können, um den Entspannungseffekt ihrer Klasse zu vertiefen. Yogaübende werden inspiriert, wie sie ihre Praxis und ihr Leben entspannter und gesünder ausrichten können, um ein erweitertes Gefühl von Zeit und Lebensqualität zu erfahren.

Inhalt:

• Autonomes Nervensystem: Sympathikus/Parasympathikus
• Stressreaktion
• Wege der Selbstregulation
• Wirkung auf Bauchgehirn/Herzgehirn
• Was ist ein Bodyscan?
• Yoga Nidra: Stufen, Ablauf, Wirkung, Beispiel

Yin Yoga:

• Essenz & Wirkung
• Geschichte
• Yin & Yang
• physische und energetische Vorteile der Yin Praxis

Termin: 05.12.2026 bis 06.12.2026
Kurszeit: 08:00 – 15:30 Uhr
Ort: Studio City · Amiraplatz 3 · München
Kosten: 330 EUR
Anmeldung: Buchung online
weitere Infos: akademie@patrickbroome.de