Yin Yoga Online Workshop Faszienmassage & Meridian Nidra mit Farina
In diesem Online-Workshop erlebst du eine erfrischende Kombination aus Yin Yoga, Faszienmassage & Meridian Nidra.
Worauf du dich freuen darfst:
Yin Yoga mit Faszienmassage
Wir beginnen den Workshop mit einer Kombination aus wohltuenden Yin Yoga Haltungen und Faszienmassagen mit Bällen, die darauf ausgelegt sind, Verspannungen in den oberflächlichen und tiefen Faszien zu lösen. Dabei arbeiten wir entlang der 12 Hauptmeridiane des Körpers und machen einen kleinen Ausflug in die Welt der Traditionell Chinesischen Medizin.
Das Schöne an dieser Praxis: Du kannst dir die einzelnen Übungen wunderbar für den Alltag merken und dir so jederzeit erfrischende Momente schenken.
Meridian Nidra
Am Ende der Praxis darfst du dich auf eine lange Entspannung freuen, die von einer abgewandelten Form des Yoga Nidra – Meridian Nidra – begleitet wird.
Meridian Nidra kombiniert Elemente des traditionellen Yoga Nidra nach Swami Satyananda Saraswati mit Aspekten der Traditionell Chinesischen Medizin: Auch hier reisen wir Kraft unserer Vorstellung durch die 12 Haupt-Meridiane des Körpers und erleben, wie wir durch gezielte Aufmerksamkeit unseren energetischen Körper spüren und revitalisieren können.
Wirkung:
Freue dich auf eine Praxis, die dich erfrischt, entspannt und gleichzeitig revitalisiert.
Die Kombination aus Yin Yoga und Faszienmassage hat nicht nur physische Vorteile, sondern wirkt sich auch auf unseren emotionalen und mentalen Zustand aus. Dabei bestimmst du selbst, wie intensiv du arbeiten und das Loslassen üben möchtest.
Die Meridian Nidra-Reise am Ende gibt dir die Möglichkeit, ganz selbstbestimmt eine Verbindung zu deinem Inneren herzustellen und den bewussten Kontakt zu dir selbst zu genießen.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Dies ist eine präventive Praxis und für alle Erfahrungsstufen geeignet
Was du brauchst:
- Bequeme, aber eng anliegende Kleidung
- Yoga-Matte
- 3 feste Tennis- oder Faszienbälle
- 1 lange Socke → wir basteln uns aus 2 Tennisbällen einen Doppelball und knoten die Socke dafür zusammen.
Wenn du einen doppelten Faszienball oder
generell Faszien-Tools zu Hause haben solltest, lege sie dir gern bereit.
- 1 Kissen
- 1 Yogarolle
- 1 Decke
- 2 Klötze
Ort: Patrick Broome Yoga Studio Online Studio
Termin: Sonntag, 05.05.2024
Kurszeit: 10:30-12:00 Uhr
Kosten: € 29,-
Anmeldung: Buchung online
weitere Infos: workshop@patrickbroome.de