Yoga & Ayurveda zur Selbstfürsorge mit Claudia Peschke

Yoga & Ayurveda zur Selbstfürsorge mit Claudia Peschke

Die Fortbildung richtet sich an:

  • Studenten der PBY Akademie, die im Rahmen ihrer Yogalehrerausbildung einen Abschluss mit 500 Stunden erzielen wollen
  • YogalehrerInnen zur Erweiterung der persönlichen Erfahrungswelt
  • Yin Yoga / Yoga Nidra Lehrende zur Vertiefung ihres Unterrichts
  • Yoga-Übende als Erweiterung/Vertiefung der eigenen Yogapraxis
  • Jeden der an ganzheitlicher Gesundheit und Lebensweise interessiert ist

Themenüberblick:

Während Yoga schon seit Jahrzehnten im westlichen Kulturkreis praktiziert wird, fällt es teilweise noch schwer die ayurvedische Lebenskunst in den Alltag zu integrieren. Dabei haben die beiden Schwestersysteme miteinander oft einen durchschlagenden Effekt auf unsere Gesundheit. Und eben diese hängt maßgeblichen vom Erhalt des Verdauungsfeuers (Agni), dem Abbau der körpereigenen Abfallprodukte (Malas) und dem Erhalt der Lebenskraft (Ojas) ab. Funktionieren die Abläufe nicht richtig oder sind geschwächt, kann es zu gesundheitlichen Problemen kommen. Störungen können sich in Erschöpfungszuständen, Verdauungsbeschwerden und mentaler Überanstrengung zeigen. Deshalb zeige ich dir an diesem Wochenende Methoden der Selbstfürsorge aus dem Yoga und Ayurveda, die du für dich zu Hause nutzen kannst um aus deiner ganzen Kraft und Freunde zu leben. Wir nehmen uns Zeit für eine aktivierende und eine regenerierende Yogapraxis, eine Einführung in die Massagetechnik mit ayurvedischen Ölen, die gemeinsame Zubereitung von ayurvedischem Frühstück und Mittagessen und besprechen dabei worauf du bei einer Vata-, Pitta- und Kapha Disbalance achten solltest.

Inhalt:

  • Panchamahabhuta (5 Elemente)
  • Dosha (individuelle Bioenergie)
  • Disbalancen (Symptome und Methoden zum Ausgleich)
  • Dinacharya (Tagesablauf)
  • Ayurvedische Öle (Selbstmassage)
  • Marmapunkte (Energiepunkte)
  • Ayurvedische Ernährung (Luft, Feuer oder Erde senkend)
  • Doshagerechte Yogapraxis (Vata, Pitta oder Kapha senkend)

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Termin: 01.02.2025 bis 02.02.2025
Kurszeit: 08:00 – 15:30 Uhr (Änderungen vorbehalten)
Ort: Studio Maistr. · Maistr. 31 · München
Kosten: 330 EUR
Stornierung/Umbuchung: Eine kostenlose Stornierung oder Umbuchung ist bis 7 Tage vor Fortbildungsbeginn möglich.