Absolute Beginner Yoga Workshops

mit Verena Simmann

NEUER TERMIN: 12. Januar 2019 im Studio Schwabing

26. Januar 2019 im Studio City

In diesem Workshop lernst du die Grundlagen (d)einer sicheren Yoga-Praxis kennen. In diesen 2 Stunden führt dich Verena in einem ruhigen Unterrichtstempo durch die wichtigsten Basis Haltungen und lernt dir achtsames Atmen sowie die Verbindung von Atem und Bewegung.

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Inside Flow Masterclass

mit Julia Meyer

am 30. Dezember 2018 im Studio City

Erlerne und erlebe Inside Flow.  In dieser Stunde erwartet dich eine Vinyasa Flow Choreographie, die on beat unterrichtet wird und genau auf ein ausgewähltes, modernes Musikstück abgestimmt ist. Lasse dich vom Takt der Musik durch die Yogaklasse tragen!

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Assists

mit Sascha Peschke

12. bis 13. Januar 2019 im Studio City

Fortbildung für YogalehrerInnen und Yoga-Interessierte

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Asana Clinic

mit Sonja Söder

19. bis 20. Januar 2019 im Studio City

Fortbildung für YogalehrerInnen und Yoga-Interessierte

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JAI MA. Willkommen im Glück, eine Frau zu sein.

mit Heike Wasem und Dr. Alexandra Kleiner

20. Januar 2019 im Studio Lehel

Dieses Seminar mit Joy Heike Wasem (sharanam.de) und Dr. Alexandra Kleiner lässt Dich die Kraft, die Liebe, den Saft und die Süße Deiner weilblichen Urkraft erleben und entfalten. Hier findest Du die philosophischen, energetischen und mystischen Zusammenhänge und Praktiken für ein erfülltes, kreatives Sein, ein ,sinnliches Sein und die Freude mit Shakti Ma.

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Schwangerschaft und Yoga - die Do's und Don'ts beim Üben und Unterrichten

mit Kati Weilhammer

02. Februar 2019 im Studio Schwabing

In der Schwangerschaft verändern sich grundlegende Prozesse im Körper, die Statik verändert sich und somit auch die Yogapraxis. Viele gängige Asanas sind für den schwangeren Körper nicht geeignet oder erfordern eine Modifikation, die dir Kati in diesem Workshop genau erklärt.

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Chakra Tuning Workshop

mit Rebecca Randak

03. Februar 2019 im Studio City

Den Chakra Tuning Yoga Workshop kannst du dir wie eine Art energetischen Großputz vorstellen, der deine Lebensenergie wieder richtig in den Fluss bringt. Die Chakren (wörtlich: Rad) sind Energiezentren, die sich – vereinfacht erklärt – entlang der Wirbelsäule befinden.

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Pranayama

mit Timo Wahl

9. bis 10. Februar 2019 im Studio City

Fortbildung für YogalehrerInnen und Yoga-Interessierte

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Yin Yoga mit Gong Bad

mit Kati Weilhammer

am 16. Februar 2019 im Studio Lehel

Die Klänge und Vibrationen des Gongs verbinden uns mit den natürlichen Rhythmen des Lebens und eröffnen den Zugang zu unseren tiefen persönlichen Schichten. Die vielschichtigen Klänge sind tiefgreifend und entspannend und können eine reinigende Wirkung auf dein gesamtes System ausüben.

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Finding Flow Akrobatik II

mit Nil Teisner

am 03. März 2019 im Studio Schwabing

Nachdem der letzte Workshop ein absoluter Erfolg war und die Teilnehmer direkt nach einer Weiterführung gefragt haben, hier nun Teil 2. Der zweite Teil wird genauso anfängerfreundlich sein, wie der erste, es werden nur andere Inhalte gezeigt und so für Variation gesorgt.

Mit “Finding Flow” erfährst über akrobatische Bewegungen wie Rollen, Stütztechniken, Sprünge und bodennahe Elemente einen Einstieg in Akrobatik, Körpergefühl und Ganzkörperkoordination.
Der Workshop beinhaltet ein spezifisches Aufwärmprogramm, welches dich körperlich und mental auf die Anforderungen akrobatischer Elemente vorbereitet (Vorbereiten der Gelenke auf die kommende Belastung, „Tuning“ der Balance und der Koordination von Kopf bis Fuß).

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Stabile Mitte - Ein Fundament fürs Leben

mit Marcell Laudahn

16. März 2019 im Studio Schwabing

Durch unser alltägliches Leben sind wir oft gestresst, leiden durch Fehlhaltungen an Rückenschmerzen und kommen Abends im Bett nicht zur Ruhe. Eine stabile und gleichzeitig flexible Mitte kann Dir helfen, Dich auf natürliche Art und Weise auf- und auszurichten.
Lerne, die unterschiedlichen Regionen Deines Körpers mit Hilfe der Atmung, Bandhas und Asanas kennen. Von einem stabilen Fundament aus dringst Du in die subtileren Bereiche des Yoga vor.

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Armbalances from a girl's perspective - Basics, Preps & Drills für alle Hand- und Armbalancen

mit Eva Klein

am 23. März 2019 im Studio Schwabing

In diesem Workshop legen wir spielerisch die Basis für Deine verschiedenen Hand- und Armbalancen. Nicht umsonst sind derartige Yogahaltungen für viele von uns oftmals die „Angst- Asanas“. Das Herz findet sich über unserem Verstand, was nicht nur im Alltag eine Herausforderung darstellt. Gerade als Frau ist eine saubere Handstandtechnik das „A und O“, da wir nunmal anatomisch etwas weniger Kraft haben als Männer.

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Flying Hanuman & Yoga Origami

mit Michael James Wong

am Samstag, 30. März 2019

Flying Hanuman // an Inversions Practice
…that will build strong foundations in the legs to support going upside down. Far to often we’re fooled to believe that the only important part of an inversion is our upper body, shoulders and hands, when the truth is, our hips, hamstrings and legs are equally necessary to stabilize your flight. Inspired by the myth of Hanuman, we’ll explore how to lengthen and strengthen the legs to support our inversion practice. Come ready to leap, come ready to fly.

am Sonntag, 31. März 2019

Yoga Origami // Learning Binds, Locks and How To Plug In
…a Katonah Yoga inspired practice where we’ll move the body through a series of postures that lock and unlock the freedom in the body. Throughout the practice, we’ll explore the theory and technique necessary to fold and unfold the 12 joints in our bodies in a way that opens the lungs, flushes the kidney’s and enlivens our vision. This class with challenge you remove the ego and help to manage the extremes of our practice, both in action and stillness, ultimately cultivating a true connection to our deepest self.

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Yoga - Back to the Roots

mit Jaiveer Singh und Dr. Ralph Skuban

6./7. April 2019 im Studio Lehel

An diesem Wochenende jedenfalls kannst Du den klassischen Yoga in Praxis und Philosophie erleben – Yoga pur also, frei von Moden und Modernitäten, orientiert an den wichtigen Schriften des Hatha Yoga. Jaiveer wird an jedem der beiden Tage zwei Asana- und Pranayama-Sessions mit Dir üben und auch über die Texte des Hatha Yoga sprechen. Ralph wird das Event ergänzen durch zwei Vorträge, die sich mit dem Thema Pranyama auseinandersetzen, sowohl aus der Perspektive des klassischen Yoga wie auch aus moderner Sicht. Außerdem wird Ralph an jedem Tag eine Yoga-Nidra-Praxis anleiten. Eine seltene Gelegenheit, den Yoga von seinen Quellen her zu erleben!

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Stress Relief Workshop

mit Dr. Ruth Adam

18. Mai 2019 im Studio Lehel

In our modern life we are often overloaded and faced with many stressful situations In this workshop you will learn quick and effective strategies to help dealing with stress and anxiety.

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Atem Class - Transformational Breath

mit Christine Schmid

am 25. Mai 2019 im Studio City

Du bekommst eine Einführung / Intensivierung und Anleitung von mir zur transformativen Atemtechnik. Die Atem Class ist für Anfänger und Fortgeschrittene. In einer 60minütigen Atemsession, Energiearbeit, Coaching – zur Findung Deiner Intention und Meditation verbringen wir zusammen die drei Stunden. Du erlernst die transformative Atemtechnik als Tool für Deinen Alltag zu nutzen. Mit all meinem Wissen und Energie stehe ich Dir unterstützend zur Seite. Wir arbeiten da, wo Du gerade in Deinem Leben stehst und Dir Unterstützung wünschst.

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FeetUp® Teacher Training

mit Lea Zubak (FeetUp Lead Teacher)

18. bis 20. Oktober 2019 im Studio City

Werde FeetUp-Teacher und lerne die vielseitige FeetUp-Welt kennen! In dieser Ausbildung vermitteln wir umfassendes Wissen rund um den FeetUp, seinen Einsatzmöglichkeiten sowohl für die persönliche Verwendung, als auch den Einsatz im Unterricht.

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Secret paths - Pranayama, Bandhas und Kriya Essentials

mit Christian Klix

am 14.Dezember 2019 im Studio City

In diesem Workshop lernst du einige dieser essentiellen Übungen, die das Leben im eigenen Körper mehr als positiv beeinflussen und helfen können ein intensiveres Körperbewusstsein zu bekommen.

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Flight Club - Handstand Workshop

mit Christian Klix

am 15.Dezember 2019 im Studio City

In 7 Schritten in den Handstand!
Dieser Workshop zeigt Dir einen gangbaren Weg und gibt Dir viele Übungen, Tipps & Tricks, um sich dieser Challenge mit Selbstbewusstsein und vor allem Spaß dabei zu stellen.

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