Meditation for Beginners with Cherryl Duncan

21.01. – 11.02.2017 * 4 × 90 min sessions

Cherryl Duncan will be teaching a 4 week meditation course in January 2017. The course is about creating a solid foundation for a doable daily meditation practice. You will learn what to do when you sit down to meditate. You will be guided through a step by step process that you will learn yourself and can then use to maintain your own practice, The course is taught every Saturday for 90 mins, and runs for 4 weeks. You will have exercises and homework to do in between the sessions where you can practice what you have learnt.

Meditation has been proven to :
Lower high blood pressure, help with tension headaches and insomnia, help in balancing one’s mood, strengthen the immune system, increase energy levels, decrease anxiety, increase general happiness, increase clarity of mind and ease in decision making. Most of all, it creates an awareness of an inner world and a realization of where true happiness comes come.

All sounds wonderful right? Then why don’t we do it?

Most people find it quite difficult to meditate, and need to be taught step by step. Meditation doesn’t mean sitting down in lotus position (with your legs crossed), closing your eyes and thinking of nothing. It is a skill that needs to be learnt and this course will give you some tools that will help you learn how to meditate every day so that you can start to feel all of these amazing benefits.

This course sets the foundation for a meditation practice and is aimed at those starting out with their practice. For those who would like to meditate but have no idea where to begin, or for those who have experienced 5 or so minutes of meditation after a Yoga class but would like to take it to the next level.
By the end of the course you would have learnt how to meditate for 15 minutes at least per day.
You will also learn the fundamentals of what you can do in your every day life that will improve your ability to meditate effectively
In each session we will meditate using the tools given per week, thereafter you will have an opportunity to ask any questions that may arise.

Level – beginners to intermediate level.

Dates
21.01.2017 + 28.01.2017 + 04.02.2017 + 11.02.2017

Time
6:45pm – 8:15pm

Course Includes
4 × 90 min sessions per week with Cherryl, Course manual, 1 Guided Audio Meditation

Cherryl Duncan has been inspiring change for over 10 years. An internationally trained and recognised teacher of yoga, eastern philosophy and a catalyst for authentic living and expression, Cherryl created her own method of yoga called dharmaKaya which incorporates both yoga and meditation. After years of teaching as an 800 hour Advanced certified Jivamukti Yoga teacher, Cherryl refined her own style to include the 12 years of study in other fields such as Tibetan Buddhism, Western Philosophy, as well as the close and brutal study of her own psyche.

dharmaKaya yoga was born in Munich, Germany, where Cherryl teaches a regular schedule and teaches others the method where licences are granted to teach the method on an international scale

Termine: Sa 21.01. – Sa 28.01. – Sa 04.02.2017 – Sa 11.02.
Kurszeit: 18:45 bis 20:15 Uhr
Ort: Yoga Studio Schwabing, Schellingstr. 63
Kosten: 140,00 EUR
Anmeldung: workshop@patrickbroome.de

Yoga Energy Works

Yoga Energy Works (ausgebucht)

Samstag 28. und Sonntag 29. Januar 2017

Alles schwingt, alles ist Energie, das wussten schon die alten Weisen. In diesem neuen Workshop haben wir unterschiedliche Elemente aus alter und neuer Zeit zusammengestellt, damit Du die Energie, die in Dir wirkt – die Energie, die Du bist – unmittelbar und ganzheitlich erfahren kannst.

Klassische und moderne Zugänge zur Körperarbeit
An jedem Tag wirst Du zwei Sessions mit Nella erleben, in denen Du Dich Deinem Körper zuwendest. Die Übungen helfen Dir, Deine Bewusstheit zu stärken und ins Loslassen zu kommen:
Jeweils eine Session ist den klassischen Yoga-Asanas gewidmet, ihrer klaren Ausrichtung und bewährten Formensprache. In einer zweiten Einheit wirst Du modernere Formen der Körperarbeit kennenlernen, um Dich freier und spontaner zu erfahren als in der Asana-Praxis. Beides schult Deine Selbstwahrnehmung und Bewusstheit. Die Körperpraktiken lassen Dich Wohlbefinden und die Freude am eigenen Sein erfahren.

Atmen und Meditation
Dein Atem ist nicht nur Leben, sondern auch ein Spiegel Deiner Seele und eine Brücke in Dein Inneres. Du wirst einfache Atem-und Meditations-Praktiken kennenlernen, klassisches Yoga-Pranayama ebenso wie andere Techniken, um Dich spürend mit Dir selbst zu verbinden, mit der Lebensenergie, die in Dir schwingt. Dies hilft Dir, Stress zu reduzieren und Dich gezielt zu entspannen, zu vitalisieren und Deinen Geist in eine heilsame Ruhe zu führen. Das Atmen und die Meditation führen Dich in die feineren Ebenen Deines Seins, zur pulsierenden Energie, die Du bist. Dabei helfen Dir spezielle Klänge, das so genannte Brainwave Entrainment.

Brainwave Entrainment – die heilsame Macht der Klänge
Um die Wirkung der Übungen zu intensivieren, werden Dir über Kopfhörer speziell designte Klanglandschaften mit eingebetteten Pulsen zugespielt – eine moderne Technik, die man Brainwave Entrainment nennt. Diese Klänge regen Dein Gehirn an, in meditative Entspannung einzutauchen und Deine innere Erfahrung ohne Anstrengung zu verstärken. Auch die Schamanen nutzen schon seit Jahrtausenden die mächtige Wirkung der Rhythmen, um auf ihre inneren Reisen zu gehen. Die positiven Effekte dieser Klänge konnte in wissenschaftlichen Studien vielfach nachgewiesen werden. Du liegst bequem auf dem Rücken und lässt Dich in die Klanglandschaften einsinken, während Ralph Dich auf eine innere Reise führt, begleitet von Brainwave Entrainment, das speziell für diesen Workshop entwickelt wurde.
Alle Teilnehmer erhalten zudem eine kostenlose Klang-Session für Zuhause, um jederzeit auf einfachste Weise Meditation und Tiefenentspannung erfahren zu können.

Philosophie
Die Übungen für Körper, Atem und Geist gründen mit der yogischen Vorstellung vom Menschen und den verschiedenen Dimensionen, die ihn ausmachen. Diesem philosophischen Aspekt werden wir uns auf dem Workshop deshalb auch zuwenden, vor allem wollen wir uns mit der Anatomie des Energiekörpers beschäftigen, damit Praxis und Theorie eine fruchtbare Verbindung eingehen und eine ganzheitliche Erfahrung möglich wird. Wir erleben uns als Einheit aus Körper, Atem und Geist.

Über Nella und Ralph Skuban
Als international erfolgreiche Zirkus-Artistin erhielt Nella Skuban zahlreiche Auszeichnungen und reiste viele Jahre lang quer durch die ganze Welt.
Auf diesen Reisen entdeckte sie ihre Liebe zum Yoga und fand damit ihre neue Berufung. Je mehr sie in den Yoga eintauchte, umso mehr merkte sie, dass diese Praxis für sie eine Antwort auf viele ihrer Fragen – physischer und geistiger Natur – war.
Nella machte die Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yogaworks in Los Angeles und erhielt von der American Yoga Alliance die E-RYT 500- und YACEP- Zertifizierung.
Neben ihrer täglichen eigenen Yogapraxis bildet sie sich regelmäßig bei ihren Lehren Chad Hamrin und Annie Carpenter in den USA fort.

Dr. Ralph Skuban ist Politikwissenschaftler. Er gehört zu den erfolgreichsten Buchautoren Deutschlands im Bereich des Yoga.
Mehr als 25 Jahre lang arbeitete Ralph als Leiter einer Pflege-Einrichtung mit demenzkranken Menschen, mit Wesen also, deren Geist und Körper allmählich zerfällt.
Im Zuge dieser bewegenden Erfahrungen begann sein Nachdenken, Suchen und Forschen: Was ist der Mensch? Und was kann der Sinn unseres Lebens sein?
So tauchte er vor vielen Jahren in die spirituelle Philosophie ein, vor allem in die Philosophie und Praxis des Yoga. Seine zahlreichen Bücher gehören heute zur Standardliteratur in vielen Yoga-Ausbildungen

weitere Infos: www.yogaenergyworks.com

Termin: Sa 28.01. – So 29.01.2017 (Zeitbedarf je Tag: 7,5 Stunden)
Kurszeit: Sa und So je 8:30-12:00 Uhr und 14:00-17:30 Uhr
Ort: Yoga Studio Lehel, Robert Koch Strasse 13
Kosten: Frühbucher bis Ende Dezember 199 EUR; Regulär 235 EUR
Anmeldung: Ausgebucht, nur Warteliste: info-lehel@patrickbroome.de

Krishna Takis: Embracing the Yin

Krishna Takis: Embracing the Yin

Mittwoch 01. und Donnerstag 02.02.2017

Krishna Takis besucht uns und bringt Sonne und gute Laune aus Griechenland mit. Sein Thema in diesem Workshop ist die therapeutische Anwendung der Thai Yoga Massage auf das Wasserelement: Passend zur Jahreszeit arbeiten wir daran, die Nieren zu tonisieren und bei Problemen im unteren Rücken zu unterstützen. Therapeutisches Qi Gong sowie Meditation ergänzen das Programm des Workshops. Der Workshop wird in englischer Sprache gehalten.

Termin: 01.02. und 02.02.2017, jeweils 10:00 – 16:00 Uhr
Ort: Patrick Broome Yogastudio City, Amiraplatz 3
Kosten: 159,00 EUR
Anmeldung: workshop@patrickbroome.de

Budokon Mixed Movement Arts

Budokon Mixed Movement Arts

Samstag 04.02.2017, 18:15 – 20:45 Uhr

Budokon is one of the most unique contemporary training systems in the world. A BDK mixed movement artist studies striking, grappling, yoga, calisthenics and animal locomotion. The founder and creator of Budokon itself, Cameron Shayne and his wife Melayne will introduce you to the world of modern martial arts, yoga and calisthenics during this 2,5h hours workshop.

This class combines the innovative yogic, martial, and animal locomotive transitions that have made Budokon one of the most renown and influential movement systems in the world. Our signature Yoga postures develop joint mobility, while the martial arts transitions cultivate muscular integrity. Both are complimented by the tensegrity and agility of animal locomotion. This class is designed for anyone pursing an intermediate to advanced level of athletic aptitude.

Termin: Sa 04.02.2017, 18:15 – 20:45 Uhr
Ort: Yoga Studio City, Amiraplatz 3
Kosten: 55,00 EUR
Anmeldung: workshop@patrickbroome.de

Christine May

Masterclass mit Christine May

Sonntag 19.02.2017, 14:00 – 16:00 Uhr

Body Prayer: Elemental Energetic Vinyasa Masterclass
Prana Vinyasa Flow® mit Christine May

Eine ganzheitlich-dynamische Energetic Vinyasa Session, die Aspekte und Praktiken für alle fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther sowie Kriya, Mudra Vinyasa, Mantra Sadhana und Bewegungsmeditation beinhaltet.
Unsere Yogapraxis dient als Instrument, dass uns nicht nur zu mehr Körperbewusstsein und Selbstakzeptanz, sondern auch auf der Reise zu mehr Erkenntnis und höheren Bewusstseinsebenen begleiten kann. Da die Natur und damit auch wir selbst aus den Pancha Mahabhutas (5 Elementen) bestehen, schafft eine elementare Praxis die Möglichkeit, uns und unseren Körper, Vorlieben und Abneigungen sowie Stärken und Schwächen besser zu verstehen und damit auch authentischere, integriertere Entscheidungen für unser Leben zu treffen. Die Praxis wird sowohl kraftvoll-dynamische wie auch meditativ-introspektive Aspekte beinhalten.

Termin: So 19.02.2017, Studio City, 14:00 – 16:00 Uhr
Ort: Patrick Broome Yogastudio City, Amiraplatz 3
Kosten: 35,00 EUR Normalzahler, Frühbucher bis 25.01.2017: 28,00 EUR
Anmeldung: workshop@patrickbroome.de

David Regelin Intensive

David Regelin Intensive Workshop

Donnerstag 9. März bis Sonntag 12. März 2017

Home practice and yoga class development project:
a 30 hour intensive

Injuries often happen quietly over time. A well informed teacher can often see them before they happen.
Many students struggle with certain postures because their efforts are misguided. Often a simple and precise description, with a light touch, can bind a pose, align a handstand, and stabilize the nervous mind. This training is designed to enhance both your personal practice and your teaching, which are ultimately interrelated. 

  • Learn how to adjust and organize yoga postures in yourself and your students, in a way that is practical, profound, and effective. 
  • Develop your eye for detail, and offer personalized advice to individuals.
  • Transcend the popular stylistic approaches to alignment that, aside from photographing well, often do more harm than good.  Learn how good form is functional.
  • Develop a class structure that can be simple enough to teach to beginners, yet easily  modifiable to challenge experienced practitioners.
  • Develop your ability to lead, teach, and interact with both intellect and intuition.
  • Practice classical sequences with a fresh approach, and modern sequences with a classical mindset. 
  • What actually makes yoga wholesome? The “nutritional” content or the “flavoring”. Learn to serve a wholesome practice that can be flavored many ways

Schedule
Donnerstag, 9. März 2017: 13.00 bis 18.00 Uhr (inkl. 1 Stunde Pause)
Freitag, 10. März – Sonntag, 12. März 2017: 09.30 bis 17.00 Uhr (zwei Pausen: 1,5 Stunden)

Termin: Do 9.3. – So 12.03.2017
Ort: Yoga Studio Lehel, Robert Koch Strasse 13/ Room 2
Kosten: 750,00 per person, Christmas Special (Anmeldung vor Weihnachten) € 700,00
Anmeldung: info-lehel@patrickbroome.de

Advanced Jam mit Barbra Noh

Donnerstag 26.01., 16.02., 23.03., 06.04.2017
jeweils 18:30 – 20:30 Uhr

Lasst uns zusammenkommen und „jammen“! Barbra führt in dieser Klasse erfahrene Yogapraktizierende durch eine kräftige Praxis mit dem Fokus auf der Entwicklung von Strategien, um herausfordernde Asanas zugänglicher zu machen.
Getragen von der passenden Einstellung, kann eine herausfordernde Asanapraxis Dir helfen Eigenschaften wie Stärke, Sanftheit, Entschlossenheit, Geduld und Mitgefühl zu kultivieren. Die Advanced Jam beabsichtigt, Praktizierende zu inspirieren das nächste Level ihres Potenzials zu entdecken.
Barbra ist es von großer Bedeutung sicher zu praktizieren und wird Dich sowohl in als auch aus den komplexeren Haltungen führen, sowie gleichzeitig Alternativen und Modifikationen anbieten. Sei bereit für Handbalancen, Hüftöffner, Drehungen und tiefe Rückbeugen.
Wie weißt Du ob diese Klasse das Richtige für Dich ist? Du solltest Dich wohl fühlen einen Handstand an der Wand und Urdva Danurasana (Rad) zu üben. Bitte bringe mindestens 1 Jahr einer regelmäßigen Yogapraxis mit, habe keine akuten Verletzungen und vergiss nicht, dass die Haltungen nicht so interessant sind wie der „Mental Shift“ – die veränderte Perspektive, die nötig ist diese möglich zu machen.

Let’s get together and jam! At this class for experienced practitioners, Barbra will lead you through a strong practice with a focus on developing strategies to make advanced asanas more accessible.
Carried by the right attitude, a challenging asana practice can help you cultivate such qualities as strength, softness, determination, patience and compassion. The Advanced Jam is intended to inspire practitioners to explore the next level of their potential.
Barbra places great importance on practising safely and will guide you in and out of the more complex poses while offering alternatives and modifications. Be ready for hand-balances, hipopeners, twists and deep backbends.
How do you know if this class is right for you? You should feel comfortable doing Handstand at the wall and Urdva Danurasana (Wheel Pose). Please come with at least 1 year of regular yoga practice, no acute injuries and remember that the poses are not as interesting as the mental shift required to make them possible!

Termin: Donnerstag, 26.01., 16.02., 23.03., 06.04.2017
Kurszeit: 18:30 – 20:30 Uhr
Ort: Yoga Studio Lehel, Robert Koch Strasse 13
Kosten: 30,00 EUR pro Termin
Anmeldung: info-lehel@patrickbroome.de

Fortbildung

Fortbildung für Yogalehrer mit Maha & Patrick

Termin auf Frühjahr 2017 verlegt!!!
Yoga City-Retreat & Die Sprache der Entspannung

Entspannung kann man nicht tun. Sie ist ein unwillkürliches Geschehen. Dazu sind spezielle Sprachmuster bei der Anleitung nötig, die du in dieser Wochenendgruppe lernst. Auf die das Unbewusste reagiert und so aus der Entspannung ein besonderes Erlebnis macht.
Dieser Kurs enthält viele praktische Wahrnehmungsübungen bis hin zu kurzen Trancen. Du kannst sie in allen deinen Yogaklassen anwenden und wirst feststellen: deine Yogaschüler reagieren darauf mit großem Wohlgefühl. Denn wir erreichen jeweils tiefere Niveaus wenn wir:

  • zuerst bewegungslos ausruhen und dann Körperempfindungen aufmerksam wahrnehmen
  • alte Spannungen lösen die wir nicht mehr bemerkten
  • mentale Entspannung erlauben indem wir Konzentration aufgeben
  • Körpergrenzen auflösen lernen

Sowohl Yogalehrer jeder Tradition als auch erfahrenere Schüler profitieren von diesem Workshop.

Ablauf:

Morgens Meditation & Yoga mit Patrick und Nachmittags “Sprache der Entspannung” mit Maha

Gesamt: 20 Stunden anerkannt als Weiterbildung

Termin: November 2016
Ort: Studio City, Amiraplatz 3, München
Kosten: 345,00 EUR
Anmeldung: workshop@patrickbroome.de

“Tiefe Entspannung ist wie wacher Tiefschlaf und die beste Erholung.”
— Dr. Günther Bayer (Maha)

Yoga mit individueller Betreuung

In den nächsten Monaten bieten wir exklusiv am Amiraplatz und im Studio Lehel die Möglichkeit unsere Nachwuchslehrer als “Personal Yogalehrer” zur persönlichen Betreuung in einer Yogaklasse deiner Wahl zu genießen.

Hier bekommst du deinen “Personal Yogalehrer” an die Seite gestellt. Während der Klasse widmet sich “dein” persönlicher Lehrer ganz deinen individuellen Bedürfnissen, unterstützt, massiert, korrigiert die Ausrichtung und gibt Hinweise zur Praxis.

Um für Euch persönlich einen (Privat-)Lehrer bereitstellen zu können, bitten wir um eine rechtzeitige Anmeldung (mindestens drei Tage vorher) an der Rezeption.

Kosten für den “Personal Yogalehrer”: 45,00 € pro Person (inkl. Yogaklasse!)

Prenatal mit Kati Weilhammer

Sonntag 14:00 bis 15:15 Uhr im Studio City

Kati ist examinierte Krankenschwester und weiß um die Komplexität und Individualität
des menschlichen Körpers. In ihren Yogastunden führt sie ihre Schüler immer wieder über ihre Grenzen hinaus und gibt ihnen viel Raum, sich selbst Nahe zu sein, in die eigenen Tiefen abzutauchen und wie ein Phoenix aus der Asche aus sich zu erstrahlen. Ihre besondere Passion gilt dem Prenatal und Postnatal Yoga. Für Kati ist es eine große Ehre, die werdenden und jungen Mütter in dieser besonderen und aufregenden Zeit begleiten zu dürfen.

Der Fokus ihres Prenatal-Unterrichts liegt auf der bestmöglichsten Vorbereitung in Hinblick auf die Geburt – physisch wie psychisch, das Fördern der weiblichen Intuition und die tiefe Bindung zwischen Mutter und Kind zu verstärken.

  • Yogalehrerausbildung bei Spirit Yoga Berlin mit Patricia Thielemann (2013)
  • Pre- und Postnatalausbildung mit Patricia Thielemann (Nov. 2013)
  • Kinderyogalehrerausbildung bei Thomas Bannenberg (März 2014)
  • Prenatalausbildung bei Golden Bridge Yoga, NY mit Gurmukh Kaur Khalsa (Mai 2014)

Babymassagekurs mit Kati Weilhammer

Gesamtkurs mit fünf Terminen

Berührung ist unsere erste Sprache. Durch Körperkontakt und bewusste Berührung können Eltern und Babys in Verbindung treten und miteinander kommunizieren. Die körperliche Nähe ist die wichtigste Voraussetzungen, damit das Baby glücklich und ausgeglichen ist. Die Massagegriffe unterstützt die motorische Entwicklung, wirkt stärkend auf das Immunsystem und das Selbstbewusstsein des Kindes. Auf allen Sinnesebenen erlebt das Baby diesen intensiven körperlichen und seelischen Austausch. Es genießt die ungeteilte Aufmerksamkeit, fühlt sich geborgen, gehalten und wahrgenommen. Die Signale des Babys und seine Bedürfnisse werden so von den Eltern leichter verstanden. Ein harmonisches und liebevolles Miteinander entsteht.
Die individuellen Bedürfnisse von Babys und Eltern werden stets beachtet und respektiert.
Für den Massagekurs sollte das Baby mindestens 6-8 Wochen alt und fieberfrei sein. Öle für die Massage sind vorhanden. Ein eigenes Lieblings-Öl kann natürlich mitgebracht werden. Sehr gut verträglich ist z.B. süsses Mandelöl. Das Öl sollte 100% naturrein sein und keine Zusätze enthalten.
Wichtig ist ein weiches Handtuch und eine Mullwindel zum unterlegen, da die Babys nackt massiert werden.

Termine: 7.2.; 14.2.; 28.2.; 7.3.; 14.3. (Achtung! Kein Kurs am 21.2.)
Kurszeit: Dienstags, 14:00 bis 15:00 Uhr im Studio Lehel
Ort: Yoga Studio Lehel, Robert Koch Strasse 13
Kosten: 80,00 EUR (Gesamtkurs)
Anmeldung: info-lehel@patrickbroome.de